Kom in beweging traject
Ben jij klaar met het Altijd Aanstaan? Lukt het je niet om te genieten van de keuzes die je maakt en wat je doet omdat “je hoofd” er steeds tussen zit en je pijn hebt in je lijf?
Kom dan in beweging en ga voor een duurzaam resultaat met rust in je hoofd en kracht in je lijf.
Herken jij dit?
Je bent iemand die altijd in actie is. Zo lang je je kan herinneren ben je altijd in beweging. Je geniet hiervan want je hebt veel energie en je kan veel dingen “wegwerken” op een dag en daarnaast ook genieten van mensen om je heen, uitjes en bewegen/sporten.
- De laatste tijd merk je dat je last hebt van het Altijd Aanstaan.
- Je irriteert je sneller aan andere mensen en dat frustreert je.
- Je bent niet meer die vrolijke persoon die in is voor alles.
- Je mist de energie om alles wat er op je “to do” lijstje staat te volbrengen
- Je slaapt minder goed en wordt zowel wakker met een vermoeid hoofd en lijf.
- Je doet enorm je best maar genieten van je werk lukt niet goed meer want je mist de focus en vergeet steeds meer.
- Je komt uitgeblust thuis na een dag en bent blij als je naar bed mag.
- Je wilt heel graag meer rust ervaren bij alles wat je doet en weer genieten, maar hoe?
- Kortom, als je zo doorgaat dan bestaat de kans dat je er niet meer op uit kan, niet meer kan werken en uitgeblust op de bank ligt.
Hoe zou het voor je zijn als je:
- Niet meer zo geleefd wordt en zelf weer achter het stuur zit?
- Weer vol energie wakker wordt en zin hebt in de dag.
- Weer bewust weer keuzes kan maken en daarbij rust ervaart en geluk..
- Weer zin hebt om te bewegen.
- Weer zin in hebt je werkzaamheden.
- Weer kan genieten van mensen om je heen.
Dat is mogelijk!
Hoe?
Ik begeleid je één op één in 12 weken, in 10 sessies (exclusief een intake) van een uur naar een leven met meer rust in je hoofd en kracht in je lijf en meer energie.
Deze sessies zijn geheel op jou afgestemd. Is er meer ontspanning nodig of meer kracht/beweging? Op een holistische wijze ga je aan de slag met mijn adviezen, oefeningen, epiphora methode. Kunnen ademsessies plaats vinden, maar ook massages, mobilisaties, dry needling of ontspanningsoefeningen. Maar ook (hardloop)schema’s kunnen bij dit traject horen.
Kortom, alles wat nodig is om jouw gewenste resultaat duurzaam te bereiken!
Het traject…
- Bestaat uit 10 sessies en de duur is (ongeveer) drie maanden,
- Begint met een uitgebreide intake,
- Heeft na de intake nog 10 individuele vervolgsessies,
- Geeft je tips en handvatten om zelf actief te werken aan je gezondheid en klachtenvermindering.
Jouw investering..
Jouw investering voor het totale traject, dat speciaal op maat ontworpen wordt, is:
€ 1197,-
Veelgestelde vragen…
- Ik heb nu al zo weinig tijd en energie, hoe moet ik dit erbij doen?
Je zult merken dat zodra aan je deze investering in jezelf begint, je energie verschuift. Nu verlies je veel energie en tijd aan je klachten, maar juist doordat je aan het oplossen hiervan gaat werken, krijg je je energie beetje bij beetje terug. Doordat je gedurende het traject leert wat je zelf allemaal kunt doen, ben je in staat om weer de controle te krijgen. Jij bepaalt de invulling van je dag en niet je klachten.
- Zijn losse sessies mogelijk?
Nee, met losse sessies werk je teveel in het moment en niet naar je doel toe. Dan bestrijd je alleen de symptomen van dat moment en pak je niet het onderliggende probleem aan.
- Ik heb geen tijd om zelf ook dingen te doen, kan ik ook mijn klachten oplossen door alleen de sessies te volgen
Helaas, dat is niet mogelijk. De kracht van dit traject is juist de totaal-aanpak. Zonder jouw inzet kunnen jouw klachten niet opgelost worden. Als je doorgaat op dezelfde manier, blijf je niet alleen dezelfde klachten houden, maar zullen ze zelfs toenemen.
- Hoeveel tijd nemen de opdrachten en oefeningen in beslag?
Dat hangt geheel van je doel af. Maar zowel oefeningen ter ontspanning als oefeningen ter verbetering van kracht/conditie vragen tijd. Reken globaal een half uur per dag om aan je gezondheid te werken.